O Dia da Gestante é uma data especial dedicada a reconhecer e celebrar a importância das mulheres grávidas e a experiência única da gestação. Celebrado em 15 de agosto no Brasil, o dia é uma oportunidade para destacar o papel crucial que as futuras mães desempenham na criação de uma nova vida e na manutenção da saúde e bem-estar das famílias. A gestação é um período de transformação física e emocional, que exige apoio, compreensão e cuidados adequados.
Durante a gravidez, o papel do pai é crucial para o bem-estar da esposa e do bebê. O apoio emocional e físico contribui para uma gestação mais tranquila e saudável. A presença constante, o cuidado com as necessidades da esposa e o envolvimento nas consultas médicas fortalecem o vínculo familiar e reduzem o estresse. Além disso, a parceria na preparação para a chegada do bebê cria um ambiente mais harmonioso, promovendo uma experiência positiva para ambos os pais e garantindo o desenvolvimento saudável da criança.
Durante essa fase, é essencial oferecer suporte não apenas em termos de saúde física, mas também emocional e psicológico. A gravidez pode trazer uma série de desafios e mudanças, e o reconhecimento desses desafios ajuda a promover um ambiente mais acolhedor e empático. O Dia da Gestante serve como um lembrete para valorizar e respeitar a jornada das mulheres grávidas, além de promover a importância de um pré-natal de qualidade e o acesso a informações sobre cuidados e preparações para a maternidade.
Além disso, o dia é uma oportunidade para celebrar as conquistas das gestantes e enfatizar a importância do amor e do cuidado no desenvolvimento do bebê. Eventos, campanhas e ações especiais podem ajudar a conscientizar sobre a importância de práticas saudáveis e da preparação para a chegada do novo membro da família. Em suma, o Dia da Gestante é uma data para honrar e apoiar as mulheres em um dos momentos mais significativos de suas vidas.
Os cuidados no inverno vão muito além do uso de roupas mais quentes para se proteger do frio e da aplicação de cremes para evitar o ressecamento da pele. Muitas pessoas podem até não perceber, mas as baixas temperaturas afetam também a saúde bucal. Com a adoção de alguns cuidados, porém, é possível manter a boca saudável e evitar desconfortos durante a estação.
Conforme explica a cirurgiã-dentista Dra. Kátia Blume, um dos principais impactos do frio na saúde bucal é o aumento da sensibilidade dos dentes. “Mudanças de temperatura, como ocorrem em dias mais quentes ou amenos que de repente se tornam muito frios, podem agravar a sensibilidade dental”, pontua. E uma das principais consequências dessas oscilações é o surgimento de trincas no esmalte dental, que deixam o sorriso mais exposto.
“Ingerir comidas e bebidas muito quentes ou muito frias provoca uma alteração de temperatura significativa nos dentes, o que também leva ao surgimento de pequenas rachaduras que, ao longo do tempo, podem se tornar visíveis e contribuir para o aumento da sensibilidade”, alerta a especialista.
Cuidados para adotar no inverno
Para proteger a saúde bucal durante a estação mais fria do ano, a Dra. Kátia Blume recomenda alguns cuidados simples, mas eficazes. Veja quais são:
1)Evite comidas e bebidas com temperaturas extremas
A sensibilidade dentária pode causar desconfortos e ser acentuada pela ingestão de comidas e bebidas em temperaturas extremas. Por isso, a dica da cirurgiã-dentista é evitar alimentos que tenham uma grande diferença térmica e assim, proteger o esmalte dos dentes.
2) Hidrate-se
“No inverno, é comum bebermos menos água, o que pode levar à desidratação e à diminuição da produção de saliva. A saliva é essencial para proteção contra cáries e infecções, por isso, é importante manter-se bem hidratado”, destaca Kátia.
3) Mantenha a higiene bucal em dia
O frio não deve ser desculpa para deixar a higiene bucal de lado. Escovar os dentes três vezes ao dia, usar fio dental diariamente e visitar o dentista regularmente são hábitos essenciais para manter a saúde bucal em dia, independentemente da estação.
4) Cuide dos lábios
Os lábios ressecados são comuns no inverno e podem levar a fissuras e infecções. “Usar protetores labiais e balms ajuda a mantê-los saudáveis e hidratados”, recomenda a dentista.
Procedimentos que auxiliam na redução da sensibilidade
Além dos cuidados diários, que podem ser adotados por qualquer pessoa para evitar problemas e desconfortos com a saúde bucal durante o inverno, existem alguns procedimentos realizados com o acompanhamento profissional, que auxiliam na diminuição da sensibilidade.
Para aqueles que já apresentam trincas ou raízes expostas nos dentes, a Dra. Kátia Blume sugere a utilização de resinas e a aplicação de alguns tipos de flúor de alta concentração, ajudando a diminuir a sensibilidade de maneira eficaz.
As lentes de contato dental, área em que a Dra. Kátia é referência, também são uma alternativa para pacientes que sofrem com sensibilidade, especialmente durante o inverno. “Elas ajudam a proteger os dentes, funcionando como uma barreira que reduz a exposição às mudanças de temperatura e diminui a sensibilidade. Além disso, as lentes deixam o sorriso harmonioso, contribuindo para o bem-estar e a autoestima dos pacientes”, afirma Kátia. “Seguindo essas orientações e contando com o auxílio de profissionais qualificados, é possível passar pelo inverno com a saúde bucal em dia e livre de desconfortos”, complementa.
Kátia Blume é formada em Odontologia pela Universidade Luterana do Brasil (ULBRA) e possui mais de uma década de atuação na área. É referência em lentes de contato em resina no Rio Grande do Sul e especialista em prótese dentária. Tem especialização também em lentes de contato de resina e porcelana, além de cursos de aprimoramento em implantes dentários e harmonização facial. Atualmente comanda a Clínica Kátia Blume, localizada em Novo Hamburgo, no Rio Grande do Sul.
No BRASIL a hipertensão arterial tem sido uma das principais responsáveis pela morbidade cardiovascular prejudicando entre 15% a 20% da população adulta, afetando também crianças e adolescentes.
As principais causas tem sido :a falta da prática de exercício físico, consumo de álcool, má alimentação e tabagismo, quando a causa não for genética. Na nossa sociedade por muitas gerações acreditava-se que o exercício não contribuía de forma positiva para quem tivesse alterações na pressão arterial. É muito comum essas dúvidas ainda existirem em relação à possibilidade do hipertenso poder se exercitar com segurança e benefícios.
E quais seriam as indicações? treino de força? Treino aeróbico? Quantas vezes na semana? Essas e outras dúvidas baseadas na ciência e na minha prática clínica trarei nessa matéria como forma de estimular pessoas, amigos e parentes a saírem do sedentarismo.
Mudar os hábitos e adquirir um estilo de vida mais saudável tem sido um grande aliado para quem precisa fazer o uso de fármacos no controle da pressão arterial. Os valores considerados como indicativo de ‘’pressão alta’’ é de 140 milímetros de mercúrio (mmHg) na sistólica e 90 mmHg na diastólica.
Quando a pressão está alta ocorre uma grande demanda de esforço para o coração bombear o sangue para todos os órgãos, exigindo uma tensão extra nos vasos sanguíneos do coração e em outros órgãos como rins, olhos e cérebro. Isso pode levar a infartos, demências e insuficiência renal.
O exercício físico não é uma ‘’fada madrinha’ ’pois ele deve ser bem orientado e prescrito por profissional de educação física. Sabemos que são muitos os benefícios que ele traz: como psicossociais, cognitivos e comportamentais.
Você precisa inicialmente identificar os sintomas de pressão alta.
“Quais são os sintomas de pressão alta?’’
• Dor de cabeça e na nuca;
• Tontura;
• Zumbido no ouvido;
• Falta de ar;
• Fraqueza;
• Cansaço;
• Palpitações;
Quando o aluno apresenta algum sintoma, é preciso realizar o encaminhamento a um cardiologista e começar um planejamento.
Depois desta avaliação da patologia começa a prescrição. Importante ressaltar que a aferição da pressão deve ser feita depois de cinco minutos sentado e trinta minutos após o exercício.
A indicação para quem apresenta pressão alta é a constância, fazer exercícios todos os dias de forma leve a moderada, buscando atividades com estímulos diferentes.
É preciso buscar como objetivo combinar exercícios aeróbicos, flexibilidade e força.
Assim, conclui-se que o exercício físico combinado com orientação médica somente auxiliará no quadro.
Encabeçada pela Peiter Assessoria Imobiliária, assim como ocorreu há 13 anos, quando foi lançada e premiada, a campanha representa a essência de um estilo de vida único da Zona Sul. A empresa familiar atua somente na região, desde sua fundação, e busca valorizar a área
Renovada e com a mesma simpatia e adesão do ano em que foi criada, 2011, a campanha “A Zona Sul é Tudo de Bom” está de volta para ressaltar um estilo de vida único em Porto Alegre, oferecido àqueles que vivem e trabalham na região. O propósito é valorizar e expandir ainda mais a Zona Sul da capital gaúcha, mostrando sua evolução, tanto na estrutura como no comércio, pois os estabelecimentos parceiros são pontos de retirada gratuita do adesivo alusivo à iniciativa. Podendo ser vistos nas ruas em quatro cores vibrantes, para adquirí-lo basta se cadastrar no sitehttps://azonasuletudodebom.com.br/ e ver os locais onde pode ser retirado gratuitamente.
Idealizadora da campanha, a Peiter Assessoria Imobiliária, tem à sua frente moradores da região que sentem orgulho de morar e trabalhar nesta área de Porto Alegre. É uma empresa familiar, que, dedicada à excelência no atendimento, viu sua trajetória de sucesso se entrelaçar com a ascensão da Zona Sul, transformando-se em uma referência no mercado imobiliário local. Assim, estar nesta região da cidade é sinônimo de experienciar um estilo de vida diferente que tem ainda a proximidade das margens do Lago Guaíba, cartão postal da capital gaúcha.
Segundo salienta um dos sócios da empresa, Bruno Peiter, o retorno quer mostrar que hoje a Zona Sul é completa e pode oferecer tudo que um morador precisa para ter qualidade de vida. “A Zona Sul cresceu muito em relação à sua infraestrutura, tendo toda variedade de serviços antes ofertados somente em outras áreas de Porto Alegre”, destaca.
Criação dacampanha – Desenvolvida pela Peiter Assessoria Imobiliária, em 2011, seu objetivo era colocar a Zona Sul no mapa de Porto Alegre, região que não era muito conhecida e valorizada. Ademais, mostrar que as pessoas encontrariam qualidade de vida e espaço para crescimento, no caso de quem possuía negócios, já que muitas áreas ainda não estavam habitadas. “O sucesso da campanha na época foi tamanho que rendeu até prêmio para os profissionais envolvidos”, comenta o sócio.
A iniciativa deu tão certo que vários pontos comerciais aderiram à esta etapa da campanha. “Quase todos os dias, um novo comerciante nos procura para participar”, observa com otimismo a gerente da Peiter, Grasiela Madruga. Ela destaca ainda que é um ganha-ganha e essa colaboraçãofortalece os laços comunitários, além depromover um ciclo virtuoso de valorização mútua. “A nova edição não só celebra o crescimento econômico e estrutural, mas também exalta a diversidade de público que hoje chama a Zona Sul de lar. Novos comércios, restaurantes e serviços têm surgido, atendendo a um público variado e trazendo ainda mais vitalidade à região”, evidencia.
Bebeto Azevedo reuniu amigos próximos para celebrar a amizade! O anfitrião serviu uma mariscada dos deuses, regado a muita espumante e vinhos. O evento também contou com a presença da Miss Brasil 2023 Maria Brechane, que desembarcou de São Paulo exclusivamente para a ocasião.
Exposição está aberta para visitação até o dia 26 de agosto
A Gravura Galeria de Arte (Rua Corte Real, 647 – Petrópolis, Porto Alegre) traz para o público a exposição Estado da Água, Estado, de Mary Marodin, sob curadoria de Ana Zavadil. Formada em Artes Visuais – Licenciatura pela Universidade Federal do Rio Grande do Sul (UFRGS), a artista traz para suas obras diferentes linguagens, como pintura, desenho, arte têxtil, fotografia e instalação.
Essa variedade, além de enriquecer a exposição, possibilita que o processo indique o caminhar entre uma e outra linguagem à procura de uma sequência de trabalhos originados a partir de procedimentos singulares. O estado da água passa a ser representado por linhas, manchas, colagens, costuras, cores e por diversos suportes, como tela, tecido, papel; já a alma se refere ao estado de espírito da artista que está em momento de transformação, trazendo a ideia de que a água purifica a alma.
De acordo com Ana Zavadil, essa proposta vai ao encontro do pensamento de Rosalind Krauss, pois ela defende a ideia do deslocamento de uma visão purista para um olhar que incorpora a hibridação, a contaminação e a relação entre linguagens. “A pintura oferece uma amplitude de possibilidades que, ao se juntar a outras linguagens (a partir de incansáveis e inusitadas experimentações), permitiu à artista inventar seu processo criativo misturando-as para criar obras de beleza delicada em que a linha gera diálogos e transições”, afirma a curadora.
Até o dia 26 de agosto, a exposição estará disponível para visitação de segundas a sextas-feiras, das 9h30 às 18h30, e sábados, das 9h30 às 13h30, e as obras poderão ser adquiridas no local.
SERVIÇO | Exposição “Estado da água, estado da alma” da artista Mary Marodin, sob curadoria de Ana Zavadil
Local: Gravura Galeria de Arte
Endereço: Rua Corte Real, 647 – Petrópolis
Visitação: De 31 de julho a 26 de agosto de 2024
Horários: De segundas á sextas-feiras, das 9h30 às 18h30, e sábados, das 9h30 às 13h30
Fones: (51) 3333-1946, (51) 99718-9258 (WhatsApp) ou (51) 99666-3972.
Da esquerda para direita: Regina Galbinski Teitelbaum, Mary Marodin e Ana Zavadil. Foto: Lisa Roos FotografiaDa esquerda para direita: Ana Zavadil e Mary Marodin. Foto: Lisa Roos Fotografia.
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