Carol Lemes, embaixadora do LPF no Brasil, explica sobre o método que promete evitar as dores na coluna, diminuir circunferência abdominal e ajudar na recuperação pós-parto
O LPF (Low Pressure Fitness), popularmente conhecido como a técnica da barriga negativa, tem como objetivo a regulação do tônus abdominal, melhora na postura e redução das dores na coluna, auxílio no funcionamento do intestino, além de ser muito utilizado na recuperação pós-parto. De acordo com Carol Lemes, embaixadora do LPF no Brasil, a metodologia integra a ginástica hipopressiva, que são exercícios que ativam a musculatura profunda do abdômen e assoalho pélvico, com práticas de respiração e reprogramação postural pela regulação da Fáscia.
Segundo Carol, uma das maiores dúvidas das pacientes é se o LPF emagrece. “O método é conhecido como técnica da barriga negativa porque ele ativa o transverso do abdômen, melhorando o tônus muscular, assim, funcionando como uma ‘cinta natural’ e diminui a circunferência da barriga. Ou seja, ela não emagrece, já que não estimula a queima de gordura corporal”, explica. A embaixadora da técnica afirma que o LPF pode ser realizada por qualquer pessoa, independentemente do peso, idade ou gênero.
O método tem sido muito procurado por fisioterapeutas especializados no pré e pós-operatório, visto a importância de regular a PIA (pressão intra-abdominal) e ajustar o padrão e ritmo respiratório antes da cirurgia. No pós-operatório, a técnica também é indicada para devolver a mobilidade e motilidade visceral, além de auxiliar no processo de reparo tecidual.
Embora os muitos benefícios, é preciso ter cautela ao utilizar o método LPF. Carol afirma que ele deve ser realizado com a orientação de um profissional certificado na metodologia para a garantia dos resultados e segurança do praticante. Por isso, ela mesma estará ensinando o método em um curso de teoria e prática no I Congresso de Fisioterapia em Cirurgia Plástica no Ambiente Hospitalar, o FisioPlastic, nos dias 11 e 12 de abril. Mais informações sobre programação e ingressos no site fisioplastic.encontrodigital.com.br.
Sobre Carol Lemes
Carol Lemes é embaixadora e professora formadora do método Low Pressure Fitness (Espanha) no Brasil. Bacharelada em treinamento pela UNICAMP, é especialista em reeducação postural e pós-parto pelos métodos Gasquet (França), ELDOA (EUA), TMS e ministrante da Certificação Fascial System no Brasil.
Sobre o FisioPlastic
Idealizado pela fisioterapeuta Leticia Machado, o Congresso é voltado para a capacitação de profissionais da área da saúde que trabalham com pacientes no pré e pós-operatório de cirurgia plástica. Se consolidando como oportunidade única de conhecimento, visa ensinar, através de palestras e mentorias informativas e demonstrativas, como olhar para a cirurgia plástica de forma completa, para se tornarem profissionais qualificados no cuidado e na reabilitação de pacientes.
Site: fisioplastic.encontrodigital.com.br
Instagram: @fisio.plastic
O Parque Estadual da Ilha Anchieta, um santuário de biodiversidade e história, completa 47 anos. Para comemorar a data, uma programação especial foi organizada pela Fundação Florestal, instituição ligada à Secretaria de Meio Ambiente, Infraestrutura e Logística do Governo do Estado de São Paulo e o Green Haven Ilha Anchieta, para este domingo, 31. O evento é uma oportunidade para apreciar a rica cultura caiçara e a beleza natural que o parque conserva há quase cinco décadas.
