Categoria: DESTAQUES

Especialista dá dicas para retomar a rotina com equilíbrio e evitar o impacto do retorno ao trabalho

Com o fim das férias, muitas pessoas enfrentam dificuldades para retomar a rotina de trabalho e estudos. A transição do descanso para as responsabilidades diárias pode gerar desmotivação e queda na produtividade. Segundo Luciene Scherer, Educadora Corporativa e Consultora de Empresas para Programas de Produtividade, Foco e Concentração, além de Programas de Saúde e Bem-Estar, algumas estratégias simples podem ajudar a tornar esse processo mais leve e eficaz. “O planejamento antecipado é essencial. Antes de retornar ao trabalho, é recomendável revisar a agenda e organizar as tarefas prioritárias, evitando a sobrecarga logo no primeiro dia“, orienta Luciene. Pequenas ações, como aplicar a Técnica dos 2 Minutos – que consiste em resolver rapidamente demandas simples – ajudam a ganhar ritmo e criar um senso de realização. Outra dica importante é estabelecer uma rotina gradual. “Nos primeiros dias, é fundamental evitar sobrecarga e permitir que o corpo e a mente se readaptem. Manter pausas estratégicas e investir em momentos de autocuidado são atitudes que ajudam a evitar o esgotamento“, explica a especialista.

A organização do ambiente também desempenha um papel crucial. Um espaço limpo e organizado favorece a concentração e melhora o desempenho. “Reservar alguns minutos para organizar a mesa de trabalho pode impactar diretamente na produtividade”, reforça Luciene.

Por fim, manter um pouco do clima das férias na rotina também pode contribuir para um retorno mais equilibrado. “Pequenos momentos de prazer, como uma pausa para um café ou ouvir música, ajudam a manter o ânimo e recarregar as energias“, sugere a consultora.

A especialista destaca ainda a importância da paciência consigo mesmo nesse período. “É natural sentir alguma dificuldade na volta, mas com planejamento e autocuidado, é possível recuperar o ritmo e equilibrar produtividade com bem-estar“, finaliza Luciene Scherer.

LUCIENE SCHERER

Palestrante, Educadora corporativa e Consultora de Empresas para elaboração de Programas de desenvolvimento de lideranças, Programas de produtividade, foco e concentração e Programas de Saúde e Bem Estar. É graduada em Farmácia pela Universidade Federal do Rio Grande do Sul (UFRGS) – 1995; Mestrado e Doutorado no Programa de Pós-Graduação em Ciências Biológicas: BIOQUÍMICA (PPG-Bioquímica) pela UFRGS (2000 e 2008); e Pós Doutorado em Epidemiologia pela UFRGS (2015).

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Refrescantes e cheios de sabor, os soft drinks oferecem uma alternativa saudável para enfrentar os dias quentes

Com a chegada do verão, tendemos a buscar os drinks mais refrescantes, grandes estrelas da temporada nos países tropicais como o Brasil. Nesta pegada, uma tendência de bebidas diferenciadas vem ganhando cada vez mais espaço nos últimos anos para quem busca opções mais saudáveis e acessíveis: os coquetéis sem álcool, ou soft drinks. Combinando frutas, ervas e especiarias, essas bebidas oferecem uma alternativa saborosa e sofisticada para quem quer aproveitar momentos de lazer sem os efeitos do álcool. 

Os benefícios de optar por drinks sem álcool vão além da moderação: eles são ideais para hidratação nos dias quentes, já que muitas receitas incluem ingredientes como sucos de fruta, água de coco e chás gelados, que ajudam a manter o corpo equilibrado. Além disso, são uma ótima escolha para quem quer evitar os impactos do álcool na saúde, como desidratação e ressaca, sem abrir mão do prazer de degustar uma bebida elaborada e refrescante. 

No Brasil, onde o calor intenso pede opções leves e refrescantes, os soft drinks combinam perfeitamente com a estação. Seja para acompanhar um dia na praia ou um jantar, os drinks sem álcool garantem sabor e sofisticação sem excessos. Outra vantagem é que eles podem ser consumidos por qualquer pessoa, incluindo crianças, gestantes e aqueles que preferem evitar bebidas alcoólicas por questões de saúde ou estilo de vida.

Algumas criações se destacam pela combinação inusitada de sabores, como os drinks do restaurante Pobre Juan, em Porto Alegre. O Novo Juan, por exemplo, mistura caju, tangerina, abacaxi e grenadine – um licor não alcoólico de romã – resultando em uma bebida tropical, doce na medida certa e perfeita para refrescar nos dias mais quentes. Já o Juan Rouge aposta em um perfil mais ousado e aromático, combinando cítricos, frutas vermelhas, canela, manjericão, gengibre e um toque picante de tabasco. 

No restaurante, as opções de harmonização com os soft drinks também são destaque. A casa recomenda as entradinhas quentes que são a cara do verão, como as croquetas e as empanadas, ou uma opção mais refrescante, como a burrata com tomates confitados e pesto de coentro. Apesar da especialidade em carnes, quem brilha entre os pratos principais são as alternativas como os risotos de funghi e abóbora com gorgonzola, ou os gnocchis tartufado ou com ragu de linguiça, composições encorpadas e cheias de sabores terrosos e amanteigados que contrastam perfeitamente com a refrescância dos soft drinks. 

Sobre o Pobre Juan

Inspirado nas típicas casas argentinas, o restaurante Pobre Juan é uma das mais renomadas casas de carnes no País e ficou famoso por sua parrilla premium, cortes de carnes nobres especialmente selecionados, excelência na carta de vinhos e drinks autorais.

A marca foi criada em 2004, com a casa do bairro da Vila Olímpia, em São Paulo, a partir do desejo de um grupo de amigos em saborear boas carnes assadas na grelha, em um ambiente agradável e confortável. Atualmente, o grupo possui 16 unidades no Brasil, nas cidades de Porto Alegre, Brasília, São Paulo, Campinas, Rio de Janeiro, Curitiba, Goiânia, Recife, Belo Horizonte, Manaus e Belém.

Em Porto Alegre, conta com uma equipe com cerca de 30 pessoas que trabalham com excelência para entregar experiências únicas aos seus clientes. Com uma decoração elegante e ambiente intimista, o destaque da casa fica por conta da parrilla, estrategicamente posicionada para ser vista de qualquer canto do salão, que fica no BarraShoppingSul (Av. Diário de Notícias, 300). Foto: Juan Rouge.jpeg

Há mais de 35 anos, o Machry Armazém e Bistrô oferece combinação de sabores tradicionais com um toque moderno, em um ambiente acolhedor, ideal para todas as refeições, seja no dia a dia ou aos finais de semana. Pensando na correria do cotidiano, especialmente para quem gosta de viajar nos finais de semana no verão, ou aproveitar as tardes mais longas com os amigos, o Machry lançou a pack “Happy Hour”. Uma opção com produtos pré-prontos, congelados, ideal para servir em encontros, confraternizações ou até mesmo no lanche, pela sua praticidade.

A novidade, feita com produtos artesanais, serve de 5 a 6 pessoas e oferece sanduíche de ragu, cachorrinho assado, mini quiches sortidos, panelinhas de frango e panelinhas de queijo e parma, além de mini brusquetas. O produto é entregue congelado, mas para consumir, basta aquecer no forno convencional ou elétrico de 5 a 10 minutos, em 180°. Para as mini brusquetas, o ideal é pincelar um pouco de azeite na forma para dar um toque crocante.

A pack “Happy Hour” fica pronta na hora e está disponível no iFood (para bairros próximos), para encomendas, através do telefone 51 99680-8066, de segunda-feira a domingo, das 10h às 18h, ou na loja, onde o cliente também pode acrescentar os sucos naturais do Machry à sua compra.

Saiba mais

Site: www.machry.com.br

Instagram: @machryoficial

Animada festa acontece na Cervejaria Pohlmann no domingo dia 23 de fevereiro a partir das 16h30min

O Carnaval está chegando, e a Cervejaria Pohlmann já começa a aquecer os tamborins com um pré-carnaval imperdível. Que acontece no domingo, dia 23 de fevereiro de 2025, a partir das 16h30min, na Avenida Copacabana, 745, na Zona Sul de Porto Alegre. A festa é aberta ao público e para todas as idades. Música ao vivo com a banda InspiraSamba para animar os foliões com samba e clássicos carnavalescos.

Além de cervejas artesanais com descontos especiais e opções em gastronomia como burgers, petiscos, pizzas artesanais e pratos como bretzel com salsicha bock, quem quiser também pode aproveitar o Beer Bazar. Que contará com acessórios carnavalescos assinados pela grife Cadê Brigitte & convidados, trazendo ainda mais cor e brilho para os foliões. Com opções de make, bolsas, botons, brechó, delícias em docinhos, entre outros.

Entre as atrações do pré-carnaval também está a revelação da Musa da Pohlmann 2025. E o concurso das melhores performances carnavalescas da festa para primeiro, segundo e terceiro lugar. Que ganham prêmios que vão desde passeio de barco a vela no Guaíba pelo Velejar do Sul até um jantar completo com acompanhante. “Queremos que todos entrem no clima do Carnaval, aproveitando boa música, cervejas de qualidade e um ambiente descontraído. Nossa ideia é criar um espaço de celebração para famílias, amigos e apreciadores da cultura cervejeira”, adianta Luciano Pohlmann, mestre cervejeiro e proprietário da casa.

Vale destacar que a operação da Cervejaria Pohlmann na data será diferenciada, garantindo um atendimento fluido para que todos possam curtir ao máximo. O evento é pet-friendly.

Serviço

Cervejaria Pohlmann – Av. Copacabana, 745, Zona Sul, Porto Alegre – RS. No domingo, a partir das 16h30min. Atração Banda InspiraSamba ao vivo, couvert artístico R$ 15 por pessoa. Cervejas artesanais com descontos especiais. Beer Bazar, Musa da Pohlmann & prêmios para as melhores performances. Evento pet-friendly. Informações 51 9912-31-292 ou pelo site www.cervejariapohlmann.com.br. Instagram @cervejariapohlmann https://www.instagram.com/reel/DFyeJ_8uaf_/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==