{"id":25467,"date":"2023-07-21T23:45:14","date_gmt":"2023-07-22T02:45:14","guid":{"rendered":"https:\/\/diariodebordo.net\/?p=25467"},"modified":"2023-07-21T23:45:16","modified_gmt":"2023-07-22T02:45:16","slug":"entenda-como-funciona-a-procrastinacao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diariodebordo.net\/?p=25467","title":{"rendered":"Entenda como funciona a procrastina\u00e7\u00e3o\u00a0"},"content":{"rendered":"
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A procrastina\u00e7\u00e3o est\u00e1 relacionada ao sistema de recompensa, que prioriza o prazer e o conforto acima do restante. \u00c9 aquele impulso que surge na sua mente te pedindo mais 5 minutinhos antes de acordar ou aquela vontade de ver mais um epis\u00f3dio da s\u00e9rie antes de ir dormir. Ela serve como uma prote\u00e7\u00e3o para te manter animado e feliz, mas ser\u00e1 que realmente te deixa assim?<\/div>\n
O ato de procrastinar pode ser prazeroso e, ao mesmo tempo, sofr\u00edvel, porque enquanto voc\u00ea se diverte tamb\u00e9m sente culpa por pensar que deveria estar dedicando tempo e energia a uma responsabilidade. A procrastina\u00e7\u00e3o pode agir como um mecanismo de autossabotagem, em que, por se sentir inseguro e incapaz de realizar a tarefa, voc\u00ea fica confort\u00e1vel, em vez de encarar o sofrimento e a baixa autoconfian\u00e7a. De qualquer forma, ela te prende no desejo do prazer moment\u00e2neo.<\/div>\n
Para evitar esse tipo de autossabotagem, voc\u00ea precisa entender quando e como que a procrastina\u00e7\u00e3o acontece na sua vida. Ao reconhec\u00ea-la logo no in\u00edcio, voc\u00ea pode agir com mais firmeza e escolher que caminho seguir: o f\u00e1cil ou o correto. Essa n\u00e3o \u00e9 uma escolha tranquila de se fazer na hora, mas, adquirindo consci\u00eancia dela, voc\u00ea se torna mais forte nos seus comportamentos.<\/div>\n
Um ponto positivo \u00e9: quanto mais voc\u00ea pratica o seu autocontrole e decide o caminho certo, mais natural se torna essa decis\u00e3o. Todo crescimento envolve pr\u00e1tica, ent\u00e3o, encare o desejo de procrastinar como uma oportunidade de ser melhor naquele momento e escolher o que te aproxima da vida que quer viver.<\/div>\n
Existe outro ponto biol\u00f3gico que tamb\u00e9m faz parte desta quest\u00e3o: o ser humano n\u00e3o gosta de mudar. Est\u00e1 no nosso DNA o instinto de permanecer na zona de conforto, pois, quando sa\u00edmos dela, estamos amea\u00e7ando a vida como conhecemos. Experimentar o desconforto passa uma mensagem ao nosso c\u00e9rebro de que aquilo est\u00e1 indo contra a nossa exist\u00eancia. Ou seja, seu subconsciente interpreta que, quando voc\u00ea sai da zona de conforto, voc\u00ea est\u00e1 em risco.<\/div>\n
Entretanto, ao fazer esse movimento, voc\u00ea se abre para novas experi\u00eancias e amplia sua vis\u00e3o de mundo, sobre o que de fato te faz mal e o que pode ser uma oportunidade de desenvolvimento. Sendo assim, te convido a se esfor\u00e7ar para tomar controle das suas a\u00e7\u00f5es, adquirindo consci\u00eancia do processo ps\u00edquico da procrastina\u00e7\u00e3o e se experimentando fora da sua zona de conforto. Quanto mais voc\u00ea sai dela, maior se torna a sua evolu\u00e7\u00e3o. \"\"<\/a> \"\"<\/a><\/div>\n<\/div>\n
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