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Com o fim das f\u00e9rias escolares, o in\u00edcio de um novo ano letivo traz uma mistura de expectativas e desafios para muitas crian\u00e7as e adolescentes. Embora para alguns esse seja um momento empolgante, para outros, as incertezas podem desencadear sintomas de ansiedade. Segundo Mariana Uebel, m\u00e9dica da VS Clinic e PhD em Psiquiatria, \u00e9 importante que pais e respons\u00e1veis fiquem atentos aos sinais e saibam como apoiar os pequenos nessa transi\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
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\u201cSabemos que as crian\u00e7as n\u00e3o t\u00eam tanta facilidade de expressar verbalmente as suas emo\u00e7\u00f5es e aquilo que elas sentem. Ent\u00e3o, muitas vezes, se expressam atrav\u00e9s do corpo. Por isso, a ansiedade pode se manifestar de diversas formas, com sintomas f\u00edsicos como n\u00e1usea, v\u00f4mito, diarreia ou dist\u00farbios do sono. Al\u00e9m disso, medos excessivos, baixa no rendimento escolar e recusa de executar atividades antes realizadas tamb\u00e9m s\u00e3o sinais importantes\u201d, explica Mariana.<\/p>\n
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A especialista destaca que crian\u00e7as que mudam de escola ou que j\u00e1 t\u00eam uma predisposi\u00e7\u00e3o \u00e0 ansiedade, como no caso de transtornos como TOC ou ansiedade de separa\u00e7\u00e3o, podem ser mais vulner\u00e1veis. Se n\u00e3o tratada, a ansiedade escolar pode impactar o desempenho acad\u00eamico, prejudicar a autoestima e at\u00e9 desencadear problemas emocionais de longo prazo, como depress\u00e3o. Para lidar com essas situa\u00e7\u00f5es, Mariana sugere estrat\u00e9gias simples, como visitar a escola antes do in\u00edcio das aulas, conhecer os professores, apresentar um colega que pode ser seu \u2018melhor amiguinho\u2019 e introduzir as rotinas da sala de aula, criando uma rotina de adapta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
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\u201cQuando a crian\u00e7a superar os desafios, elogie. Validar os sentimentos e criar um ambiente de seguran\u00e7a emocional \u00e9 fundamental\u201d, aconselha. \u201cO c\u00e9rebro da crian\u00e7a gosta de previsibilidade. Ent\u00e3o, falar com ela e repetir v\u00e1rias vezes o que vai acontecer ao longo do dia, valorizando os momentos em que ela estar\u00e1 na escola, motivando-a de forma positiva e tamb\u00e9m os momentos depois, quando se reencontrar\u00e1 com os pais. Al\u00e9m disso, os pais podem contar hist\u00f3rias que aconteceram com eles, de vulnerabilidade, hist\u00f3rias em que superaram o desafio ou hist\u00f3rias similares de personagens que ela gosta. O que aumenta a resili\u00eancia \u00e9 ter algu\u00e9m ao nosso lado. Ent\u00e3o, os pais podem dar um bilhetinho, um amuleto, uma m\u00fasica para ela cantar enquanto est\u00e1 com saudade, mostrando que sim, os pais estar\u00e3o presentes, mas de outra forma\u201d, recomenda.<\/p>\n
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Nos casos em que a ansiedade persiste e interfere no dia a dia, Mariana afirma que buscar ajuda de um profissional de sa\u00fade mental \u00e9 essencial. \u201cUm psiquiatra pode ajudar a entender a origem da ansiedade e propor um tratamento adequado, considerando a intensidade dos sintomas e a idade da crian\u00e7a\u201d, acrescenta.<\/p>\n
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Por fim, a m\u00e9dica lembra aos pais a import\u00e2ncia de administrar suas pr\u00f3prias emo\u00e7\u00f5es: \u201cAs crian\u00e7as percebem quando estamos nervosos. Estar calmo e dispon\u00edvel \u00e9 o primeiro passo para ajud\u00e1-las a enfrentar esse novo desafio com confian\u00e7a\u201d, afirma. \u201cMuitas vezes, o que elas mais precisam \u00e9 de valida\u00e7\u00e3o. Ajud\u00e1-las a fazer planos para lidar com qualquer coisa espec\u00edfica com a qual estejam preocupadas, antecipando os desafios e bolando juntos como resolver os problemas. O principal \u00e9 colocar-se no lugar da crian\u00e7a, lembrar dos seus primeiros dias de aula, sem desmerecer o que ela est\u00e1 sentindo, ao mesmo tempo em que serve de porto seguro e encoraja o novo desafio que vem pela frente\u201d, finaliza a especialista.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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