{"id":35996,"date":"2026-10-04T23:48:41","date_gmt":"2026-10-05T02:48:41","guid":{"rendered":"https:\/\/diariodebordo.net\/?p=35996"},"modified":"2026-10-04T23:48:41","modified_gmt":"2026-10-05T02:48:41","slug":"autoestima-nao-cabe-no-espelho","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diariodebordo.net\/?p=35996","title":{"rendered":"Autoestima n\u00e3o cabe no espelho"},"content":{"rendered":"
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Aprendemos cedo a olhar para o corpo feminino como se ele estivesse sempre precisando de algum ajuste. Emagrecer, rejuvenescer, esconder, corrigir, melhorar. E, sem perceber, muitas vezes chamamos de autoestima o momento em que finalmente gostamos do que vemos no espelho.<\/p>\n

S\u00f3 que o corpo muda. Muda com o tempo, a maternidade, os horm\u00f4nios, a menopausa, doen\u00e7as, cirurgias e tratamentos. Quando nosso valor est\u00e1 apoiado demais na apar\u00eancia, qualquer transforma\u00e7\u00e3o f\u00edsica pode abalar a forma como nos enxergamos.<\/p>\n

No Outubro Rosa, a conversa sobre autoestima ganha outra dimens\u00e3o. O INCA estima 78.610 novos casos de c\u00e2ncer de mama por ano no Brasil entre 2026 e 2028. O que acontece com cada mulher que v\u00ea seu corpo mudar de uma forma que ela n\u00e3o escolheu?<\/p>\n

Uma revis\u00e3o publicada em 2024 na Psycho-Oncology<\/em> analisou 51 estudos com mulheres submetidas a cirurgias para c\u00e2ncer de mama e encontrou impactos na imagem corporal e na qualidade de vida.<\/p>\n

Abordar esse tema n\u00e3o \u00e9 “vaidade”. \u00c9 falar de identidade.<\/p>\n

Mama, cabelo, pele e cicatrizes fazem parte da forma como uma mulher se reconhece. Mudan\u00e7as vis\u00edveis podem atingir o bem-estar emocional e est\u00e3o associadas com o desenvolvimento de ansiedade e depress\u00e3o, por exemplo.<\/p>\n

Cada mulher vive a quest\u00e3o de um jeito. Tristeza, raiva, inseguran\u00e7a ou estranhamento podem fazer parte desse processo.<\/p>\n

De forma intr\u00ednseca, existe uma cobran\u00e7a para que a mulher seja forte, positiva, guerreira e transforme suas cicatrizes em s\u00edmbolos de supera\u00e7\u00e3o. Mas atravessar toda essa transforma\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m exige, \u00e9 claro, coragem.<\/p>\n

Uma mulher pode n\u00e3o gostar do que aconteceu com seu corpo e precisar de tempo para voltar a se reconhecer. Nada disso diminui sua for\u00e7a ou seu valor, muito menos deveria comprometer sua autoestima.<\/p>\n

Ela precisa continuar se tratando com respeito e dignidade, inclusive nos dias em que n\u00e3o gosta do reflexo que encontra no espelho. Afinal, \u201cn\u00e3o gosto desta parte de mim\u201d \u00e9 muito diferente de \u201cn\u00e3o gosto mais de quem eu sou\u201d.<\/p>\n

O c\u00e2ncer de mama torna essa conversa urgente, mas ela come\u00e7a antes da doen\u00e7a. Gravidez, envelhecimento, menopausa e tratamentos desafiam a imagem que constru\u00edmos de n\u00f3s mesmas.\u00a0Ent\u00e3o, vale a reflex\u00e3o: se o seu corpo muda, por qual motivo seu valor mudaria tamb\u00e9m?<\/p>\n

Amar a si mesma n\u00e3o significa achar tudo lindo no espelho sempre. Significa entender que nenhuma mudan\u00e7a f\u00edsica tem poder para apagar sua intelig\u00eancia, sua coragem, seus v\u00ednculos, seus desejos e sua hist\u00f3ria.<\/p>\n

O corpo muda. E esse \u00e9 um convite para soltar a necessidade de controlar cada transforma\u00e7\u00e3o, entregar o que n\u00e3o est\u00e1 em nossas m\u00e3os e confiar que quem somos continua existindo para al\u00e9m do que mudou por fora.<\/p>\n

Nem sempre escolhemos o que a vida transforma, mas podemos escolher como nos relacionamos com aquilo que permanece em n\u00f3s, e essa \u00e9 uma reflex\u00e3o que atravessa meu livro “Solte, Entregue, Confie”. O espelho mostra o seu corpo, mas nunca ser\u00e1 grande o suficiente para revelar todo o seu valor.<\/p>\n

O Outubro Rosa precisa continuar falando de preven\u00e7\u00e3o, diagn\u00f3stico e tratamento, mas tamb\u00e9m precisa nos lembrar de algo que vem antes da doen\u00e7a: construir uma rela\u00e7\u00e3o conosco que seja maior do que aquilo que o espelho reflete.<\/p>\n

—<\/p>\n

*Melissa Artioli \u00e9 coach de Desenvolvimento Humano, palestrante, executiva com mais de 20 anos de experi\u00eancia e empreendedora. \u00c9 autora de “Solte, Entregue, Confie \u2013 Uma jornada para sua melhor vers\u00e3o<\/a>“, publicado pela DVS Editora.<\/p>\n<\/div>\n

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Aprendemos cedo a olhar para o corpo feminino como se ele estivesse sempre precisando de algum ajuste. Emagrecer, rejuvenescer, esconder, corrigir, melhorar. E, sem perceber, muitas vezes chamamos de autoestima o momento em que finalmente gostamos do que vemos no espelho. S\u00f3 que o corpo muda. 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